Je propose des cours de remise en forme dynamique et ludique. Finis les cours de fitness ou de gym ennuyants et peu efficaces ou on se force à faire 40 ou 60 répétitions du même mouvement. Ma méthode personnelle consiste à ne faire pas plus de 10 répétitions du même mouvement puis à en changer tout en travaillant le même muscle de façon différente, ou la même partie du corps. La régularité est extrêmement importante pour avoir des résultats, et la régularité vient de la motivation. C'est pourquoi prendre du plaisir à faire du sport quotidiennement est très important pour nourrir la motivation et la persévérance. Ma méthode est divisée selon les parties du corps travaillées. chaque séance insistera l'une plus sur le bas du corps et les jambes, l'autre sur le haut du corps et les bras, ou sur le centre du corps, ou les abdos. On a le choix d'alterner les séances pour travailler à chaque fois une partie du corps différente, ou rester sur la même avec des exercices différents qui travailleront la même partie du corps mais de diverses façons, ou faire les mêmes exercices pendant plusieurs séances pour bien les ancrer.
Je demande 20€ de l'heure ce qui est très bas pour un cours particulier. Même si je suis très sportive, c'est la première fois que je coach quelqu'un dans le domaine sportif.
Ces informations sont déclaratives, pensez à les vérifier.
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