Lucas, cours à Angers 49000

Les plus de Lucas

Coach sportif diplômé spécialisé en posture, marche, course à pied et slackline donne cours privés à Angers autour de la Doutre.

Démarrez un entraînement conçu pour vous avec l'assurance d'effectuer les meilleurs exercices en toute sécurité. 

Chaque séance sera l'occasion de vous perfectionner et de vous rapprocher de vos objectifs.

Comme l'attestent mes années d'accompagnement auprès de nombreux clients, vous constaterez rapidement des améliorations sur votre santé générale et votre condition physique telles qu'une :

- Amélioration de votre posture, de votre masse musculaire et une diminution des douleurs musculo-tendino-squelettiques grâce à la pratique de mouvements de musculation, d'équilibre et de flexibilité appropriés.

- Amélioration de votre endurance grâce à la pratique de mouvements sportifs fondamentaux.

- Diminution, si nécessaire, de votre masse grasse et des risques de maladies associés grâce à un remodelage approfondi de vos habitudes alimentaires.

- Amélioration de votre bien-être général grâce à la pratique de techniques spécifiques d'auto-massages, de méditation, de pilates et de yoga.

Afin de proposer un service optimal, j'intègre au besoin dans mes cours des méthodes et conseils ayant pour but d'améliorer la qualité du sommeil et de l'environnement de vie ainsi que des notions de base de musicothérapie dans l'optique d'une meilleure gestion du stress (je suis également pianiste professionnel).

Vous aurez besoin de :

- un carnet de note à couverture non-flexible et d'un stylo quatre couleurs.

- une tenue de sport permettant une bonne flexibilité et adaptée au climat.

- un tapis de sport confortable.

- une bouteille d'eau.

- une serviette.

- un téléphone avec caméra pour filmer les exercices à pratiquer.

- un chronomètre via le téléphone ou une montre.

- un certificat médical d'aptitude à la pratique d'un entraînement sportif de remise en forme.

Je suis également disponible pour des personnes souhaitant s'initier à une pratique saine de la marche, de la course à pied ou de la slackline (équilibre sur une corde lisse). Pour les plus avancés en marche et course à pied, je propose également une analyse complète de la posture ainsi que l'apprentissage progressif des corrections à adopter.

Cela fait 9 ans que j'aide mes clients à atteindre leurs objectifs santé que ce soit dans le cadre de sessions individuelles ou collectives, à domicile, en salle de sport et en extérieur.

J'ai été formé à l'enseignement de l'amélioration de la santé et du bien-être physique à Paris au centre SERAPSE, à l'UCPA, à l'Institut des Métiers de la Forme et au centre Greta. Je suis titulaire du Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Education Populaire et du Sport, Activités Gymniques de la Forme et de la Force, qui est l'un des principaux diplômes d'éducateurs sportifs français.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Bonne santé à tous !​