Diplômée en Activités physiques et sportives, ( S.T.A.P.S. ). Après avoir enseigné pendant de nombreuses années les Arts du Cirque, je me suis spécialisée dans le domaine des activités physiques Sport, Santé et Bien-être.
Le cours particulier permet une progression et une assimilation des bons gestes plus rapides, avec un accompagnement encore plus vigilant qu'en cours collectifs.
Le PILATES est 1 activité qui fait travailler en douceur les muscles profonds, en respectant l'alignement du corps, en protégeant le dos et en renforçant la sangle abdominale, le tout en accord avec la respiration.
On va se tonifier, s'étirer, corriger la posture, réduire les douleurs chroniques, augmenter la mobilité articulaire.
Les bénéfices tirés de cette méthode sont les suivants: 1 meilleure santé physique, 1 bien-être physique et psychique.
Je viens de me former aussi en Activités Physiques Adaptées. (APA). Il s'agit de faire pratiquer les personnes qui ont un handicap physique, qui sortent de maladie ou d'une opération ou bien les seniors qui veulent se mettre ou se remettre à une activité physique. Gym douce, Pilates, gym sur chaise, yoga, marche...
on travail le renforcement musculaire, la souplesse, la coordination, l'endurance, le tout en respectant le niveau et le rythme de la personne.
Cours particulier de PILATES, à domicile.
Enseignement adapté au niveau de l'élève.
Ces informations sont déclaratives, pensez à les vérifier.
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