Françoise, prof à Villeneuve-d'ascq 59491

Les plus de Françoise

Je pratique le yoga depuis 15 ans et cela m'a tellement aidé que je veux vous en faire profiter en cours individuel ou en groupes .
Vous mobiliserez votre corps dans toutes les directions au rythme de la respiration , progressivement , avec une grande conscience du moment présent. Nous travaillerons la tonification , l'élimination, l'affinement, l'équilibre , la relaxation, la détente. La séance se termine par un exercice de contrôle de souffle. C'est à travers ces séances, que vous vous transformerez progressivement sans douleurs sans tensions. Même votre entourage pourra bénéficier du yoga à travers votre zenitude.
Plus on pratique le yoga, plus grands sont les effets .
On sent la transformation se faire progressivement au niveau du souffle et aussi au niveau du mental, on se sent plus centré , plus relaxé ...

Il faut juste vous décider sérieusement à commencer de pratiquer même si vous n'êtes pas souple, si vous avez du mal à respirer ... et surtout dans ces cas là