Valérie Sam, professeur à Baulne-en-brie

Les plus de Valérie Sam

Je pratique le yoga et la méditation depuis 25 ans, plus l'idogo (extraordinaire pour réapprendre à bouger avec un corps douloureux), le qi qong. J'en ai une très bonne maitrise et ça me passionne.
Je connais également des techniques de soins énergétiques que je peux transmettre, la pratique de la cohérence cardiaque pour réduire le stress en 5 mn, étirement de tout le corps en moins de 15 mn.
Maitriser et comprendre ses émotions, analyser ce qui nous pose problème dans la vie et y apporter des solutions, apprendre à gérer son budget, équilibre alimentaire + sport (à la maison avec très peu de matériel).
Dance et cuisine de "base", se faire plaisir, faire du bien à son corps et à son moral, le tout en respectant son budget et sans sortir de chez soi, c'est possible !!