Catherine, professeur particulier à Mirmande

j'enseigne le yoga de l'énergie depuis 1989 , et ai été formée et diplômée de l 'EFYSOA de Bordeaux (école de Roger Clerc )
je proposes des cours collectifs et particuliers aux personnes interressées par la pratique d'un yoga adapté aux occidentaux
Ce yoga développe l'attention, la concentration, la souplesse, et la mobilité articulaire , en privilégiant la détente profonde
Il s'agit là d'un travail du corps et de l'esprit qui amène de véritables bienfaits à l'être dans sa globalité, physique, psychique et énergétique
Le souffle est au coeur de cet enseignement, la respiration consciente est synchronisée avec le mouvement, la posture
Les trajets de l'énergie sont sollicités et pratiqués pour une meilleure efficience du yoga
Un corps détendu amène un mental relaxé
Ces séances durent entre 1 h et 1 h 30 mn