Natalia, professeur à Talence

Les plus de Natalia

Bonjour,
Passionnée par le Yoga, 5 ans d'expérience, Diplômée de RYT 500 (Yoga Hatha), Yoga prénatal, Yoga Enfants, Yoga Adapté et Yoga Yin, je donne des cours à domicile.

Débutants et Confirmés. Une approche personnalisée et la prise en compte des spécificités de chacun sont essentielles. Objectives : développement de la souplesse, de l’équilibre, renforcement musculaire, techniques de gestion du stress (respirations et méditations).
Je porte une attention particulière aux 3 aspects : alignement, respiration et conscience.
Les cours sont composés d’exercices de respiration, des asanas (postures) et des moments de relaxation. Les avantages sont multiples :
• améliorer sa santé globale et le système immunitaire
• renforcer et tonifier les muscles
• améliorer la souplesse
• calmer l’esprit et faire le plein d’énergie.

Un mot pour les débutants : les cours de Yoga Hatha ne nécessitent pas de préparation préalable. Certaines postures peuvent sembler difficiles, mais ma règle d’or est de commencer par les bases : un bon alignement, proposer des variations de postures afin d’aider ses élèves à progresser. Avec le temps, l’équilibre et la flexibilité s’améliorent et la pratique devient plus fluide et intuitive. Cela offre un vrai sentiment d’accomplissement.

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