
Je propose des cours de remise en forme dynamique et ludique. Finis les cours de fitness ou de gym ennuyants et peu efficaces ou on se force à faire 40 ou 60 répétitions du même mouvement. Ma méthode personnelle consiste à ne faire pas plus de 10 répétitions du même mouvement puis à en changer tout en travaillant le même muscle de façon différente, ou la même partie du corps. La régularité est extrêmement importante pour avoir des résultats, et la régularité vient de la motivation. C'est pour...





















